Thực đơn giảm cân nhanh

Discussion in 'Tin tức tổng hợp' started by adsen, Jan 2, 2017.

  1. adsen

    adsen New Member

    http://tapchidanba.com/ - Bạn muốn sở hữu vóc dáng đẹp chữ “ S “ nhưng lại không thích tập thể dục. Vây hãy thử thực đơn giảm cân với “ Gạo Lức – muối mè” nhé.Bạn muốn sở hữu vóc dáng đẹp chữ “ S “ nhưng lại không thích tập thể dục. Vây hãy thử thực đơn giảm cân với “ Gạo Lức – muối mè” nhé.
    Đây là phương pháp giảm cân nhẹ nhàng nhưng an toàn hiệu quả mang lại vóc dáng đẹp thon thả đúng chuẩn đi đôi với làn da hồng hào, và một sức khỏe tốt, đặc biệt nâng cao tuổi thọ.

    Trong gạo lức có chứa nhiều thành phần dưỡng chất như: Vitamin E, Vitaminn B1, B3,B6, ma-gie, man-gan, sắt...là một trong những “ thực phẩm vàng “ cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể, giúp giảm cân hiệu quả khi áp dụng chế độ ăn kiêng từ gạo lức.

    [​IMG]

    Công dụng của gạo lức đối với sức khỏe

    Với nguồn chất xơ dồi dào - gạo lức được xem như liều thuốc thần cho người bệnh tim mạch, huyết áp áp, phóng chứng Xơ vữa động mạnh, ung thư.

    Tác dụng của gạo lức trong giảm cân:

    Nhờ hàm lượng chất sơ cao - tăng cảm giác no, giảm sư thèm ăn từ đó kiểm soát được cân nặng, đây chính là thực đơn lý tưởng dành cho người lười vận động.
    Ngoài công dụng trên, gạo lức còn có thêm thành phần anpha lipoic acid có tác dụng chuyển hóa hydratcarbon và chất béo đào thải lượng mỡ thừa tích tụ lâu năm giúp bạn giảm được cân nhanh chóng và dễ dàng hơn nhờ thực đơn này.

    Cách chế biến thực đơn ăn kiêng từ Gạo lức muối mè hỗ trợ giảm cân hiệu quả

    Đây là món ăn rất phổ biến cho những bạn nào đang có xu hướng giảm cân theo phương pháp tinh bột.Gạo lức không giống như các loại gạo thông thường, trước khi nấu một là ngâm trước 22 tiếng đồng hồ, sau đó mới cho vào nồi nấu để gạo lức cung cấp tối đa các chất dinh dưỡng bằng cách “ đánh thức “ các enzyme ngủ trong hạt gạo, đảm bảo sức khỏe cho chị em phụ nữ đang áp dụng giảm cân với thực đơn này.

    Bước 1: Một số cách nấu cơm với gạo lức như sau:

    Nấu bằng nồi cơm điện:

    Nấu cơm bằng gạo lức có một số điểm khác biệt so với nấu gạo thường. Là Vo gạo và ngâm tối đa 22 tiếng hoặc tối thiểu là 40 – 50 phút trước, sau đó mới bắt đầu nấu, canh lượng nước ngập qua gạo khoảng 1 lóng tay.Ưu điểm của cách này là ít tốn thời gian, nhược điểm là cơm sẽ không được dẻo thơm.

    Cách thứ 2: Nấu cơm gạo lức với nồi thường

    Bạn cũng ngâm gạo trước khi nấu, sau đó nấu nước sôi cho gạo lức vào kết hợp thêm 1 ít muối trộn đều. Đậy nắp để lửa vừa cho đến khi cơm sôi bùng lên mới tắt lửa. Nhắc nồi xuống. Không dở nắp ra, để khoảng 15 phút rồi tiếp tục cho lên bếp nấu tiếp để lửa riu riu cho đến khi cơm chín mới tắt lửa hoàn toàn.Thế là đã xong một phần công đoạn của thực đơn giúp giảm này rồi nhé.

    Bước thứ 2: Cách làm muối mè:

    Cho hạt mè vào chảo rang cho chín vàng sau đó cho thêm 1 ít muối mặn hay nhạt tùy vào khẩu phần ăn của mỗi người. Rang cho đến khi muối khô là được, bạn có thể giã hơi nát hoặc bỏ vào máy xay sinh tố khoảng 3 – 4 giây là được.

    Bạn nên ăn món gạo lức muối mè ngày 3 lần ăn theo tỷ lệ một chén cơm thì cần 2 muỗng cà phể muối mè, Trong khi ăn bạn phải nhai thật chậm và kỹ trung bình 60 -70 lần nhai cho một muỗng cơm mới phát huy tối đa được công dụng tốt sức khỏe, kiểm soát cân nặng. Vì vậy, đây chính là thực đơn không chỉ có tác dụng chứa bệnh và còn giúp giảm được cân nặng lấy lại được vóc dáng thon thả.

    Sau khi ăn món gạo lức muối mè, 30 phút mới được uống nước , áp dụng thực đơn ăn kiêng này bạn nên hạn chết uống nước, có thể uống 1 ngày 3 lý nước thoặc chỉ uống nước khi cảm thấy khát ,để phát huy hiệu quả giảm cân tốt nhất.

    Thật đơn giản phải không bạn chỉ những Thực đơn từ gạo lức muối mè thôi mang lại hiệu quả giảm cân cao, cơ thể vẫn khỏe mạnh giàu chất khoáng magie tự nhiên cung cấp nguồn năng lượng mỗi ngày cho bạn. Bạn sẽ không cảm thấy mệt mỏi, cơ thể yếu ớt khi áp dụng thực đơn ăn kiêng này.

    Hy vọng thực đơn ăn này sẽ giúp bạn giảm cân được và khắc phục nhược điểm thần hình tròn trịa.Bên cạnh đó nếu muốn tăng tốc độ giảm cân nhanh hoặc bạn không thích thực đơn ăn kiêng trên thì hãy tham khảo một số giảm cân hiệu quả chẳng hạn như Collagen Slim chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên còn có thêm thành phần collagen giữ cho da luôn căng hồng mịn màng không bị chảy xệ do quá trình giảm cân.Xem thêm: Bạn có thể tham khảo thêm cách giảm cân bằng phương pháp Detox đang là trào lưu giảm cân hot nhất hiện nay với 10 công thức detox giảm cân hiệu qua nhất tại http://www.womantoday.vn/ nhé
     
  2. thinluu91

    thinluu91 Member

    ồ!!! Giảm cân đơn giản vậy sao :D
     

Share This Page