Chứng đau một phía đầu và cách khắc phục

Discussion in 'Tin tức tổng hợp' started by thinhdvhailinh, Sep 29, 2017.

  1. thinhdvhailinh

    thinhdvhailinh New Member

    đau nửa đầu có nhiều dạng. Có điều kiện bị đau nhiều ở một bên hoặc cả hai bên đầu, ở vùng thái dương. Đau, nhức dữ dội kéo dài có khi vài ba tiếng, có khi cơn đau kéo dài vài ba ngày. Cơn đau ở đầu có khi giật giật giống như nhịp đập của mạch máu.
    Tùy từng cơ địa mà mức độ cũng như thời gian đau của mỗi người khác nhau. Nhưng tựu trung, bệnh đau đầu một phía có các triệu chứng điển hình như sau: đau mạnh ở một thường cả hai bên đầu, cứng cơ cổ, nhạy cảm với âm thanh và ánh sáng, buồn nôn và nôn, mệt mỏi và dễ cáu kỉnh, tăng số lần đi tiểu và tiêu chảy. Một số trường hợp đau nặng còn bị ảo giác như thấy các đường zic-zăc và ánh sáng loá.
    [​IMG]
    những người bị đau một nửa đầu không chỉ bị cơn đau hành hạ, mà lâu ngày, chứng bệnh còn dẫn đến những hậu quả nguy hại # cho sức khỏe, như:
    Trầm cảm: đó là bệnh liên quan đến hệ thần kinh, nên mãn tính bệnh nhân đau một phía đầu dễ bị trầm cảm hoặc cáu gắt. Những người mắc bệnh có kèm thêm triệu chứng không ngủ được, ăn uống không điều độ; đến kỳ kinh nguyệt... Càng dễ dàng thấy sự đổi thay tính tình.
    Nguy cơ đột quỵ: nguy cơ bị đột quỵ tại các người bị triệu chứng đau đầu một phía cao gấp 2,16 lần so với các người không bị. Đặc biệt, những phụ nữ bị đau một nửa đầu dùng thuốc lánh thai có nguy cơ tăng gấp 8 lần so với những người không dùng thuốc.
    Ảnh hưởng đến thị giác: chứng đau đầu một phía tác động rất lớn đến thị giác. Điều này rất rõ rệt tại tuổi trung niên. Do có vấn đề không bình thường trong việc vận chuyển máu lên não, nên mắt của những người bị đau một phía đầu dễ bị suy thoái võng mạc, dẫn đến mất thị lực và thậm chí mù vĩnh viễn.
    Dễ bị tiêu chảy: Cơn đau ảnh hưởng tới các giác quan, nên đa số người mắc bệnh đau nửa bên đầu rất nhạy cảm với tiếng ồn, ánh sáng hoặc một số mùi. Điều đó giải thích vì sao khi bị đầu bị đau nhiều người còn bị buồn nôn, nôn, hoặc có khi bị tiêu chảy.
    Các bệnh nhân đau đầu một phía cần hết sức lưu ý tới chế độ ăn uống và sinh hoạt.

    Về chế độ ăn uống, người bệnh đặc biệt phải kiêng các thực phẩm có chất kích thích như rượu, bia, trà, cà phê, thuốc lá, nước uống có gas, sôcôla, phomat, xúc xích, dăm bông, mì chính, trái cây họ cam quýt...
    Nên ăn nhiều thực phẩm giàu magie như cá, cây họ đậu, rau màu xanh sậm, vì có điều kiện làm cho thuyên giảm tần số đau. Không nên ăn quá nhiều và quá mau. Không được bỏ bữa sáng, vì nếu không bệnh sẽ nặng thêm. Mỗi bữa nên ăn một lượng thức ăn vừa phải và ăn thành nhiều bữa (cứ 3 - 4 giờ ăn 1 lần).
    Nên né những tiếng la hét, tiếng ồn quá lớn. Tránh sự kích thích, phấn khích vì có khả năng là nguyên nhân kích thích chứng đau một phía đầu.
    Ngủ sớm, ngủ đủ giấc, thức dậy sớm sẽ làm cho tinh thần bệnh nhân sảng khoái hơn, những cơn đau vì thế cũng giảm đi.
    Nên uống nước luôn, ăn những đồ ăn nhẹ dễ dàng tiêu hóa. Các người bị đau nửa đầu luôn bị mất nước nên phải bổ sung nước thường xuyên thường xuyên.
    Các người mắc triệu chứng đau một phía đầu nên tránh xa những stress, lo âu trong cuộc sống. Không nên ngồi nhiều trước máy vi tính và nghe nhạc quá to trong một khoảng thời gian lâu. Tập thể dục thể thao cũng là một biện pháp nâng cao sức khỏe và giảm thiểu căng thẳng thần kinh, giảm bớt những cơn đau đầu một phía do vận mạch.
     

Share This Page